TAI CHI CHUAN & QI GONG
DOJO MASSENA
INSCRIPTIONS cours tous niveaux
avec 8 jours d’essais !
Reprise normale des cours le 9 septembre 2024
Taï Chi Chuan dynamique
Une pratique traditionnelle dynamique dans l’esprit du Tai Chi Chuan de la petite forme avec applications martiales (clefs, percussions) des mouvements et pratique 2 à 2 dans la dynamique de la poussée des mains (Tui Shou).
Ce cours est accessible à toutes et tous, même sans connaissance de la forme de Tai Chi Chuan.
La pratique dynamique permet de développer l’échange et la communication avec autrui, d’améliorer la détente dans le quotidien, la gestion du stress et d’encourager la non-violence par la maitrise émotionnelle.
Taï Chi Chuan Formes classiques
Le Tai Chi Chuan peut se définir comme un art martial de longue vie.
Sa pratique, accessible à tout âge consiste à exécuter des mouvements doux, lents, énergétiques et sans tensions pour permettre la mobilisation fluide du corps dans sa globalité.
Source d’équilibre et de bien-être, le Tai Chi Chuan favorise la détente du corps et lâcher-prise de l’esprit, en associant vitalité et relâchement.
Qi Gong
Le Qi Gong permet une mise en circulation des énergies en utilisant la respiration et la détente du corps-esprit.
Le Qi Gong se pratique en mouvements doux diminuant le stress ; il permet la correction des déséquilibres posturaux et libère les tensions physiques et psychologiques.
Sa pratique à tout âge permet de se ressourcer et de retrouver son plein potentiel énergétique pour vivifier et revitaliser son corps.
Méditation (Nei Dan Qi Gong)
Le Nei Dan Qi Gong (Nei Dan Gong) est une pratique de méditation d’origine taoïste qui s’appuie sur la prise de conscience de la posture, de la respiration et de l’esprit en position assise ou parfois allongée.
La pratique statique permet d’évacuer les tensions, de redécouvrir ses perceptions internes et de procurer du bien-être ainsi qu’une détente profonde du corps et de l’esprit.
Nos enseignant.e.s
Frédéric CARLINI
Enseignant Taï Chi Chuan – Qi Gong
Diplômée de la Fédération Française de Wushu Arts Energétiques et Martiaux Chinois
Liliane PELLE
Enseignante Taï Chi Chuan – Qi Gong
Diplômée de la Fédération Européenne de Qi Gong et disciplines affinitaires « Dao Yin Fa Europe »
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Tai Chi Chuan & Qi Gong Lyon Masséna, 88 rue Masséna, 69006 LYON
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