TAI CHI CHUAN & QI GONG
DOJO MASSENA
INSCRIPTIONS cours tous niveaux
avec 8 jours d’essais !
Rentrée à partir du 11 sept. 2023
Taï Chi Chuan dynamique
Une pratique traditionnelle dynamique dans l’esprit du Tai Chi Chuan de la petite forme avec applications martiales (clefs, percussions) des mouvements et pratique 2 à 2 dans la dynamique de la poussée des mains (Tui Shou).
Ce cours est accessible à toutes et tous, même sans connaissance de la forme de Tai Chi Chuan.
La pratique dynamique permet de développer l’échange et la communication avec autrui, d’améliorer la détente dans le quotidien, la gestion du stress et d’encourager la non-violence par la maitrise émotionnelle.
Taï Chi Chuan Formes classiques
Le Tai Chi Chuan peut se définir comme un art martial de longue vie.
Sa pratique, accessible à tout âge consiste à exécuter des mouvements doux, lents, énergétiques et sans tensions pour permettre la mobilisation fluide du corps dans sa globalité.
Source d’équilibre et de bien-être, le Tai Chi Chuan favorise la détente du corps et lâcher-prise de l’esprit, en associant vitalité et relâchement.
Qi Gong
Le Qi Gong permet une mise en circulation des énergies en utilisant la respiration et la détente du corps-esprit.
Le Qi Gong se pratique en mouvements doux diminuant le stress ; il permet la correction des déséquilibres posturaux et libère les tensions physiques et psychologiques.
Sa pratique à tout âge permet de se ressourcer et de retrouver son plein potentiel énergétique pour vivifier et revitaliser son corps.
Méditation (Nei Dan Qi Gong)
Le Nei Dan Qi Gong (Nei Dan Gong) est une pratique de méditation d’origine taoïste qui s’appuie sur la prise de conscience de la posture, de la respiration et de l’esprit en position assise ou parfois allongée.
La pratique statique permet d’évacuer les tensions, de redécouvrir ses perceptions internes et de procurer du bien-être ainsi qu’une détente profonde du corps et de l’esprit.
Nos enseignant.e.s
Frédéric CARLINI
Enseignant Taï Chi Chuan – Qi Gong
Diplômée de la Fédération Française de Wushu Arts Energétiques et Martiaux Chinois
Liliane PELLE
Enseignante Taï Chi Chuan – Qi Gong
Diplômée de la Fédération Européenne de Qi Gong et disciplines affinitaires « Dao Yin Fa Europe »
Horaires 2023-2024
Saison 2023/2024 à partir du 11 sept. 2023 jusqu’au 30 juin 2024
Permanence, renseignements et inscriptions 30 minutes avant chaque cours.
Cours de Tai Chi Chuan débutants & tous niveaux
Le « Tai Chi Chuan dynamique » : 24 mouvements avec applications martiales
Jeudi 19h à 20h30 avec Frédéric
Le « Tai Chi Chuan Formes classiques en 24 mouvements »
Lundi 15h15 à 16h15 avec Liliane (NOUVEAU)
Mardi 10h à 11h avec Frédéric
Mardi 18h à 19h avec Liliane
Jeudi 14h à 15h15 avec Frédéric cours spécial TAI CHI CHUAN « continu »
Cours de Tai Chi Chuan « grande forme »
Le « Tai Chi Chuan en 88 mouvements »
accessible dès la 4e année de pratique.
Mercredi 20h15 à 21h30 avec Liliane
Jeudi 10h30 à 11h45 avec Frédéric
Cours de Qi Gong débutants & tous niveaux
Lundi 14h à 15h avec Liliane
Mardi 11h à 12h avec Frédéric
Mardi 19h00 à 20h00 avec Liliane
Jeudi 18h à 19h avec Frédéric
Nei Dan Qi Gong débutants & tous niveaux
« Méditation taoïste »
Jeudi 15h15 à 16h30 avec Frédéric
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Adresse:
Tai Chi Chuan & Qi Gong Lyon Masséna, 88 rue Masséna, 69006 LYON
Téléphone:
04 78 35 35 23
